LiikkuvaKeho

— syke&body&core&veny —  


 SYKSY 2022


TORSTAISIN​ 18-20 ​
4X30MIN​ 
 8.9 - 15.12 (ei tuntia 20.10) 

SYKE&BODY&CORE&VENY
 ASUKASTALO ​KUNTO​
https://viikki.fi/kunto/ 
 
VIIKKI​ Leskirouva Freytagin kuja 10​

Kausimaksut: ​30min/65€  ​ 2x30min/85€ ​  3x30min/105€​   4x30min/125€


SYKE klo 18.00

 Helppo ja tehokas aerobinen treeni. Usein 2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason.

BODY klo 18.30
 Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, pitkät sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.

CORE klo 19.00
 Vahva korsetti, kehon tukirangan lihasten treeni. Vatsa, selkä, syvät keskivartalon lihakset.

VENY klo 19.30 
 Liikkuvuutta ja notkeutta kehoon ja lyhyt rentoutus.


Voit joka torstai valita mihin 30min osioon osallistut. Esimerkiksi jos olet Ilmoittautunut 2x30min voit valita:

syke&body, body&core, core&veny 
 illan aikataulusi tai fiiliksen mukaan.

 ALENNUKSET: 

Jos ilmoitat samalla viestillä kaverisi, saat -10 %

 Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla. 
 Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.
   

ILMOITTAUDU mukaan: liikkuvakeho@outlook.com tai tekstiviesti 050 5903144

(myös kesken kautta voi tulla mukaan,  jos ryhmässä on tilaa. Voit tulla tutustumaan tunteihin
1 krt/ 7€ , jos jatkat kautta niin summa hyvitetään kausimaksusta.)
 Kausimaksu: lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum, Eazybreak.

Tervetuloa: Jonna Suonio
 liikunnanohjaaja / PT
 LiikkuvaKeho Tmi

 



.

.