
❈ LiikkuvaKeho❈
— syke&body&core&veny —
KESÄ 2023
Torstaisin
klo 18.30-19.30
PUISTOTREENI
Latokartanon liikuntahallin pihalla
Padel kenttien vieressä
Luvassa oman valinnan mukaan helppoa tai tehokkaampaa. Raitista ilmaa ja hyvää mieltä. Lapset ovat tervetulleita mukaan jumppaamaan tai piknikille.
Torstaisin klo 18.30-19.30
1.6 ja 8.6
2krt/14€
1krt/8€
Lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum, Eazybreak
ilmoittaudu mukaan:
liikkuvakeho@outlook.com
Ota mukaan jumppa-alusta
tai pyyhe ja vesipullo.
————————-
Kevät 2023
TORSTAISIN 18-20
12.1 - 20.4
(ei tuntia 23.2)
VIIKKI Leskirouva Freytagin kuja 10
Kausimaksut: 30min/65€ 2x30min/85€ 3x30min/105€ 4x30min/125€
SYKE klo 18.00
Helppo ja tehokas aerobinen treeni. Usein 2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason.
BODY klo 18.30
Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, pitkät sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.
CORE klo 19.00
Vahva korsetti, kehon tukirangan lihasten treeni. Vatsa, selkä, syvät keskivartalon lihakset.
VENY klo 19.30
Liikkuvuutta ja notkeutta kehoon ja lyhyt rentoutus.
Voit joka torstai valita mihin 30min osioon osallistut. Esimerkiksi jos olet Ilmoittautunut 2x30min voit valita:
syke&body, body&core, core&veny
illan aikataulusi tai fiiliksen mukaan.
ALENNUKSET: Kaveriale: Jos ilmoitat samalla viestillä kaverisi, saat -10 %. Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla. Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.
Uutena!! Lapsiparkki 4€/h
kysy lisää jos asia ajankohtainen.
ILMOITTAUDU mukaan:
liikkuvakeho@outlook.com tai 050 5903144
myös kesken kautta voi tulla mukaan, jos ryhmässä on tilaa.
Voit tulla tutustumaan tunteihin
1 krt/ 7€ , jatkaessasi kautta, summa hyvitetään kausimaksusta
(sovi tutustumiskäynti ennakkoon)
Kausimaksu: lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum, Eazybreak.
Tervetuloa: Jonna Suonio
liikunnanohjaaja / PT
LiikkuvaKeho Tmi



.
