LiikkuvaKeho

— syke&body&core&veny —  


KESÄ 2023

Kesän treenit
Torstain klo 18.30-19.30

KAHVAKUULA
Asukastalo Kunto

27.4, 4.5 ja 11.5.
3krt 20€

( 18.5 helatorstai ei tuntia)

PUISTOTREENI
Latokartanon liikuntahallin piha

25.5, 1.6 ja 8.6
3krt/ 20€
(Kertamaksu 8€ vain puisto)

ilmoittaudu mukaan:
liikkuvakeho@outlook.com

————————- 

Kevät 2023

  TORSTAISIN​ 18-20

4X30MIN​ 

12.1 - 20.4
(ei tuntia 23.2)

SYKE&BODY&CORE&VENY
 ASUKASTALO ​KUNTO​
 
VIIKKI​ Leskirouva Freytagin kuja 10​

Kausimaksut: ​30min/65€  ​ 2x30min/85€ ​  3x30min/105€​   4x30min/125€

SYKE klo 18.00
 Helppo ja tehokas aerobinen treeni. Usein 2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason.

BODY klo 18.30
 Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, pitkät sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.

CORE klo 19.00
 Vahva korsetti, kehon tukirangan lihasten treeni. Vatsa, selkä, syvät keskivartalon lihakset.

VENY klo 19.30 
 Liikkuvuutta ja notkeutta kehoon ja lyhyt rentoutus.

Voit joka torstai valita mihin 30min osioon osallistut. Esimerkiksi jos olet Ilmoittautunut 2x30min voit valita:

syke&body, body&core, core&veny 
 illan aikataulusi tai fiiliksen mukaan.

 ALENNUKSET:  Kaveriale: Jos ilmoitat samalla viestillä kaverisi, saat -10 %.  Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla. Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.

 Uutena!! Lapsiparkki 4€/h
kysy lisää jos asia ajankohtainen. 
 
ILMOITTAUDU mukaan: 
 
liikkuvakeho@outlook.com tai 050 5903144

myös kesken kautta voi tulla mukaan,  jos ryhmässä on tilaa.
Voit tulla tutustumaan tunteihin
1 krt/ 7€ , jatkaessasi kautta, summa hyvitetään kausimaksusta
(sovi tutustumiskäynti ennakkoon)

 Kausimaksu: lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum, Eazybreak.

Tervetuloa: Jonna Suonio
 liikunnanohjaaja / PT
 LiikkuvaKeho Tmi


.

.