KEVÄT 2022
 3.2 - 15.5.2022
  (ei tunteja 14.4)

​TORSTAISIN​ 18-20 ​
 4X30MIN​
 kevätkausi 14krt 

Kausimaksut: ​

30min/65€ ​ 
 2x30min/85€ ​
 3x30min/105€​ 
4x30min/125€

SYKE klo 18.00
 Helppo ja tehokas aerobinen treeni. Usein 2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason.

BODY klo 18.30
 Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, pitkät sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.

CORE klo 19.00
 Vahva korsetti, kehon tukirangan lihasten treeni. Vatsa, selkä, syvät keskivartalon lihakset.

VENY klo 19.30 
 Liikkuvuutta ja notkeutta kehoon ja lyhyt rentoutus.

Voit joka torstai valita mihin 30min osioon osallistut.

 Esimerkiksi jos olet Ilmoittautunut 2x30min voit valita 

syke&body, body&core, core&veny 

illan aikataulusi tai fiiliksen mukaan.

 ALENNUKSET: 

Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla. 

Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.

ILMOITTAUDU mukaan sähköpostilla: liikkuvakeho@outlook.com tai
tekstiviesti 050 5903144
(myös kesken kautta voi tulla mukaan,  jos ryhmässä on tilaa) 

Kausimaksu: lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum seteli ja saldo, Eazybreak.

Tervetuloa: Jonna Suonio

liikunnanohjaaja 

LiikkuvaKeho Tmi