TORSTAISIN

 SYKE&BODY&PILATES

ASUKASTALO KUNTO
   Leskirouva Freytagin kuja 10

SYKE klo 18.00
Helppo ja tehokas aerobinen treeni. Usein 2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason.

BODY klo 18.30
Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, monipuoliset sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.

PILATES + venyttely klo 19.00
 tukilihasten voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa. Lopussa 15min venyttely ja rentoutus.

Kausimaksut

syke+body tai pilates 1h = 115€
 body + pilates 1h 30 min = 125€
syke+body+pilates 2h = 135€
(jos aloitat kesken kautta,
maksat vain jäljellä olevista kerroista)  

maksutavat: ePassi, Smartum, Eazybreak, Edenred, MobilePay, lasku. 

 Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla.
Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.

Myös kesken kautta voi tulla mukaan, jos ryhmässä on tilaa. 
Voit tulla tutustumaan tunteihin 1 krt/ 7€ ,
jos jatkat kautta niin summa hyvitetään kausimaksusta.
(sovi tutustuminen etukäteen)

☀️Yt: Jonna

liikunnanohjaaja/PT 
 liikkuvakeho@outlook.com
IImoittaudu alla olevalla lomakkeella, 
 tai sähköpostilla.

😀

——————————————— 

Kevätkauden uusi tunti

Asukastalo LAVA

tiistaisin
 27.1-28.4
 13 krt  
 klo 19.30-20.30

 TEHO piiri

Helppo ja tehokas treeni, jossa voit itse vaikuttaa treenisi tehotasoon. Ei askelsarjoja ja aina hypytön vaihtoehto.

Teho piiri kevätkausi 80€
(jos aloitat kesken kautta,
maksat vain jäljellä olevista kerroista)
5x25€
kertamaksu 7€
ilmoittaudu mukaan tai tule paikanpäälle😀 

Ohjaajana ryhmäliikunnanohjaaja Alisa
Tervetuloa 

Kausi on 14 krt. Kauden aikana yksi taukoviikko, jonka ilmoitan myöhemmin. Poissaoloja ei voi korvata seuraavan kauden tunneilla. Jos tunti joudutaan perumaan, ilmoitan korvaavasta kerrasta.
Asiakkaat eivät ole vakuutettuja tunnin aikana.