LiikkuvaKeho

— syke&body&core&veny —  



PUISTOTREENIT

KEVÄT 2022


Klo 18.30-19.30

TORSTAISIN 9.6 sekä 16.6

Latokartanon liikuntahallin pihalla

Agronominkatu 26, paikka hieman sivummalla kentän takana nurmialueella.


Sykettä ja lihaskuntoa, kuminauhoilla liikkeitä tehostaen

(saat kuminauhan lainaan, jumppa-alustan/pyyhkeen ja vesipullon voit ottaa mukaan)

7€/kerta 10€/2krt

ePassi, Smartum, Eazybreak, Edenred

MobilePay, lasku, käteinen.

Tule paikalle tai ilmoittaudu etukäteen

liikkuvakeho@outlook.com


Jonna Suonio

Liikunnanohjaaja/PT

050 5903144

LiikkuvaKeho Tmi

liikkuvakeho.fi






jatkuu syyskuussa 2022...

SYKE&BODY&CORE&VENY
 ASUKASTALO ​KUNTO​
 
VIIKKI​ Leskirouva Freytagin kuja 10​

TORSTAISIN​ 18-20 ​
 
4X30MIN​

Kausimaksut: ​30min/65€  ​ 2x30min/85€ ​  3x30min/105€​   4x30min/125€


SYKE klo 18.00

 Helppo ja tehokas aerobinen treeni. Usein 2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason.

BODY klo 18.30
 Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, pitkät sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.

CORE klo 19.00
 Vahva korsetti, kehon tukirangan lihasten treeni. Vatsa, selkä, syvät keskivartalon lihakset.

VENY klo 19.30 
 Liikkuvuutta ja notkeutta kehoon ja lyhyt rentoutus.


Voit joka torstai valita mihin 30min osioon osallistut.

 Esimerkiksi jos olet Ilmoittautunut 2x30min voit valita 

syke&body, body&core, core&veny 

illan aikataulusi tai fiiliksen mukaan.

 ALENNUKSET: 

Jos ilmoitat samalla viestillä kaverisi, saat -10 %

Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla. 

Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.

ILMOITTAUDU mukaan sähköpostilla: liikkuvakeho@outlook.com tai
tekstiviesti 050 5903144
(myös kesken kautta voi tulla mukaan,  jos ryhmässä on tilaa) 

Kausimaksu: lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum, Eazybreak.

Tervetuloa: Jonna Suonio/PT

liikunnanohjaaja 

LiikkuvaKeho Tmi
 



.

.