❈ LiikkuvaKeho❈
teho15&body&core&veny
KEVÄÄN ja KESÄN
tunnit kalenteriin…..
Asukastalo KUNTO
GYMSTICK
to 25.4 ja to 2.5.2024
Klo 18.30-19.30
Gymstick on helppo, monipuolinen ja toiminnallinen kuntoiluväline, jossa jumppakeppi on varustettu vastuskuminauhoilla. Lainattavana 3 eritasoista keppiä. Lihaskuntotunti, jossa alussa hieman sykkeennostoa.
Gymstick 2 krt 15€
1krt 8€
————————————
Latokartanon liikuntapuiston nurmialue
PUISTOTREENIT☀️
to 16.5 - 6.6.2024
Klo 18.30-19.30
4 krt 25€
1krt 8€
Kun ilmoittaudut koko kevään settiin 35€
———————————
TORSTAISIN
klo 18.15-20.00
11.1-11.4
TEHO15&BODY&CORE&VENY
ASUKASTALO KUNTO
VIIKKI Leskirouva Freytagin kuja 10
Kausimaksut: 2x30min/90€
3x30min/110€
TEHO15 klo 18.15
15min Helppo ja tehokas Hiit/tabata treeni. Usein 2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason. (tästä 15min ei maksua)
BODY klo 18.30
Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, pitkät sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.
CORE klo 19.00
Vahva korsetti, kehon tukirangan lihasten treeni. Vatsa, selkä, syvät keskivartalon lihakset.
VENY klo 19.30
Liikkuvuutta ja notkeutta kehoon ja lyhyt rentoutus.
Voit joka torstai valita mihin 30min osioon osallistut. Esimerkiksi jos olet Ilmoittautunut 2x30min voit valita:
teho15&body&core,
body&core, core&veny
illan aikataulusi tai fiiliksen mukaan.
ALENNUKSET: Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla. Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.
ILMOITTAUDU mukaan:
liikkuvakeho@outlook.com
tai alla olevalla lomakkeella.
Kesken kautta voi myös tulla mukaan, jos ryhmässä on tilaa.
Voit tulla tutustumaan tunteihin
1 krt/ 7€ , jatkaessasi kautta, summa hyvitetään kausimaksusta
(sovi tutustumiskäynti ennakkoon)
LAPSIPARKKI 4€, varaus päivää ennen
Kausimaksu: lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum, Eazybreak, Edenred.
Tervetuloa: Jonna Suonio
liikunnanohjaaja / PT
LiikkuvaKeho Tmi
Asiakkaat eivät ole vakuutettuja tunnin aikana.